保持良好的注意力,是大脑进行感知、记忆、思维等认识活动的基本条件。在我们
的学习过程中,注意力是打开我们心灵的门户,而且是唯一的门户。门户开得越大,我
们学到的东西越多。而一旦注意力涣散了或无法集中,心灵的门户就关闭了,一切有用
的知识信息都无法进入。正因为如此,法国生物学家乔治·居维叶说:“天才,首先是注
意力”。

       
        在正常情况下,注意力使我们的心理活动朝向某一事物,有选择地接受某些信息,而抑制其它活动和
其它信息,并集中全部的心理能量用于所指向的事物。因而,良好的注意力会提高我们工作与学习的效率
注意力障碍,主要表现为无法将心理活动指向某一具体事物,或无法将全部精力集中到这一事物上来,同
时无法抑制对无关事物的注意。造成这种情况的原因比较复杂,许多较严重的心理障碍都可以引起注意力
障碍。而对于学生来说,主要是由于学习负担重,心理压力过大,而造成高度的紧张和焦虑,从而导致了
注意力无法集中的障碍。另外,睡眠不足,大脑得不到充分休息,也可能出现注意力涣散的情况。

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